都说老年人由于身体衰老，平时要多多锻炼，让身体保持健康而有活力。可是，老人家平时要是锻炼少，突然来一次“大跃进”，那则肯能造成意外的麻烦。家住武汉的万婆婆日常就遭遇到了这样的悲剧。好不容易同家人一起到公园游玩，不料太婆竟“走”得脚掌骨折。

    万婆婆腿脚不太好，平日里很少出门。前日，在女儿的建议下，万婆婆来到汉口解放公园游玩，逛了一整个上午。将近中午时分，万婆婆感到右脚胀痛，休息片刻后不但没有好转，反而越来越严重。女儿赶紧将她送到武汉普爱医院。

    经检查，万婆婆的脚掌骨折了。女儿大吃一惊：“妈妈既没摔跤，也没扭脚，怎么会骨折？”

    该院老年病科主任彭绍荣表示，万婆婆长期缺乏户外运动，又有严重的骨质疏松症，这样的患者往往一声喷嚏或一个弯腰，都会导致骨折。

    彭绍荣提醒，中老年朋友体内的骨量会随年龄减少，应注意及时补钙，运动时以走路为主，多晒上午10点前的太阳。